Category Archives: 日記

口臭がある時に行うべき事

例えば虫歯を放置している等、もちろん口臭の原因が口内にある事もありますが、反対に原因が胃にある場合も少なくないのです。
そんな時は、市販されている胃腸薬を飲む事をお勧めします。胃腸薬を飲むと胃の働きが良くなり、胃もたれが改善されますので結果的に口臭も軽減されるのです。また、胃腸薬がすぐに用意出来ない時はミントタブレット等を食べるのも、お勧めです。。
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まるで刀のような大きな豆、「なた豆」

えだ豆、そら豆、いんげん豆……。
豆の種類はいろいろありますが、「なた豆」という豆をご存じでしょうか?
私もつい先日まで知らなかったのですが、
別名トウズ(刀豆)ともいうなた豆の鞘はとても大きく、30~50cmほどにもなるそうです。
お豆の鞘でチャンバラごっこができるなんて驚きですね!
なた豆は古くから漢方薬として使われており、
最近ではその健康への効能を評価されて健康茶にもなっているようです。
何より驚きなのは、なた豆には膿を出してくれる作用があるので、
歯槽膿漏や歯周病にも効くらしいということです。
そのため、なた豆を原材料にした歯磨き粉なども売られています。
どうでしょうか。興味湧いてきましたよね!
まずはその大きな鞘を一度手に取ってみたいです。

口臭の予防に大切なこと

口臭を予防するためにしておいた方が良いことや大切なことは多くあります。
食事をしたあとにうがいをしたり、歯磨きをすることも大切です。
また、口の中が長時間乾燥した状態が続くと菌の繁殖が進み臭いの原因になります。
そこで、こまめに水分摂取などをするのも大切になります。
また、今では口の中の臭いを消してくれるような商品も数多く販売されているのでそういったものの利用もオススメです。
口臭などを消してくれるような商品はドラッグストアやコンビニなどで幅広く扱われています。
ですが、まずは日々の毎日できることをやるのが理想的だと思います。
毎日歯磨きをきっちりしたり、食後のうがいを欠かさないようにするなど、できることをしていくのが良いです。

舌苔はしっかり掃除しよう

皆さん口臭の原因って何だと思いますか?
その一つが舌の上にへばりついている白いもの(舌苔、ぜったい)です。
この舌苔の正体ですが舌の細胞に食べ物のカスや細菌がつくことにより白く見えるもので、体調によって量が増えたり色が変わったりします。
細菌がついているわけですから臭いです。体調が悪いときは特にこれが臭くなって人と会話するときも気になって仕方ありません。
ただこの舌苔は舌がきちんと仕事をしているために出来るもので病気ではありません。
病気ではないですがほったらかしにしておくと口臭の原因になりますから、ある程度掃除するのが懸命です。
掃除の仕方はドラッグストアなどで売っている舌ブラシを使うのが簡単ですね。あまり強くこすると舌の感覚がおかしくなるので優しくこすり、ある程度取れたらやめておきましょう。私は最初の頃は舌苔を取るのが楽しくて夢中になって取っていましたが、数日経つと食べ物の味を感じられなくなってしまいとても焦ったことがあります。時間が経つと治りましたが取りすぎには気をつけて下さい。
この間テレビで某有名アイドル(50代ですが^^)が糸を使って舌苔を取っていましたが、念入りに何度もやっていてやりすぎじゃないかと心配になりました。
ではまた^^

歯周病リスクを増やす要因

歯垢の菌から歯グキに浸食し、やがて歯を支える骨をもとかし抜けてしまう歯周病ですが、歯垢除去の為に歯磨きは欠かせないにしても、歯周病には
原因となる要素が様々です。
不十分な歯みがき、歯ぎしり、かみ合わせの悪さから来る歯垢の蓄積というような口のトラブルのみでなく、喫煙やストレス、不規則な生活習慣なども
関係します。
歯周病は生活習慣病の一種で、たばこを吸ったり、疲労やストレスを溜めたり、噛まずに食べたり、間食が多いというような方は歯周病リスクが高い
生活を送っていますので注意が必要です。
喫煙は有害物質が口の粘膜や歯肉に吸収されますし、ストレスは抵抗力を落とし細菌繁殖を促します、身に覚えのある方は少しづつでも
解決していく事が将来的に歯を残す事になります。